Biến chứng sau khi bị đứt dây chằng thường khiến chân tay bị phù nề chèn ép vào các khớp và dây thần kinh trung ương nên gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người già. Trong đông y cổ truyền thì cách chữa trẹo cổ chân thường được các thầy thuốc tin tưởng là điều chế thuốc nam để đắp như thục tiêu, dạ minh thảo, nụ tam thất nên giúp tăng cường sự hồi phục và đàn hồi của cơ gân tránh ảnh hưởng xấu gây đau nhói do bệnh học đau thần kinh tọa xảy ra khi bong gân để lâu không khỏi.
Bong gân cổ chân (mắt cá chân) còn gọi là trật sơ-mi, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, miễn là có sự chấn động khiến cổ chân phải chống đỡ theo kiểu xoay lật. Các tình huống thường gặp là chơi thể thao, té ngã, trẹo chân khi đi bộ (đặc biệt khi đi giày cao gót hoặc trên bề mặt không bằng phẳng).
Bong gân là trạng thái tổn thương khớp bị đứt dây chằng, xảy ra do sự cử động quá mức, làm khớp xê dịch đột ngột trong khoảnh khắc rồi trở về vị trí. Bệnh nhân không bị sai khớp hay gãy xương. Tổn thương thường xảy ra khi đi giày cao gót bị lật giày, hoặc ngã do chạy nhảy hay đau nhức xương khớp ở người già.
Khi bị bong gân, bệnh nhân cảm thấy đau nhói như điện giật ở vùng khớp bị trẹo, sau đó, khớp tê dại không còn biết đau nữa. Khoảng 1 giờ sau, cảm giác đau nhức dần dần trở lại. Nếu nhẹ nhàng lật khớp lại giống như lúc bị chấn thương, người bệnh học đau thần kinh tọa sẽ thấy đau nhói như điện giật. Bong gân thường chia ra 3 độ:
– Độ 1: Dây chằng chỉ bị giãn dài một ít, được coi là nhẹ dùng cách chữa trẹo cổ chân bằng thuốc phúc hoàng là 2 ngày khỏi.
– Độ 2: Dây chằng bị rách một phần, dấu hiệu nặng.
– Độ 3: Dây chằng bị đứt hoàn toàn, dấu hiệu rất nặng, đau nhức chân tay.
Cách trị bong gân cổ tay: Đắp nước đá hoặc nước lạnh ngay sau khi bị chấn thương nếu không có xây xát da. Để khớp bị đứt dây chằng chéo trước nằm yên, kê càng cao càng tốt. Nếu bong gân độ 1, chỉ cần làm cho hết đau và cho khớp nghỉ ngơi vài ngày là đủ. Nếu bong gân độ 2-3, cần làm cho hết đau, đồng thời giúp dây chằng bị đứt hoặc rách liền lại, nếu không sẽ mang tật suốt đời.
Thuốc dùng đau dây thần kinh đầu gối:
– Lá ngải cứu khô 40 g (hoặc tươi 100 g), tẩm rượu hoặc giấm thanh, bó vào nơi tổn thương; hoặc đem xào cho nóng lên để còn hơi âm ấm, bó vào nơi tổn thương. Ngày 1 lần trị bong gân cổ tay.
– Lá tầm gửi 100 g, lá gấc 30 g, gạch non một ít, giã nát, trộn chung, đắp vào vùng tổn thương. Ngày thay một lần bị đứt dây chằng chéo trước.
Bong gân nghĩa là bong các tổ chức bám quanh khớp sau một chấn động quá mức, đau nhức chân tay là tai biến dễ gặp ở mắt cá chân, bàn chân, khớp gối. Thường do những nguyên nhân sau gây nên:
– Do bị trượt chân khi chạy hay đi.
– Do đeo giày cao gót.
– Do dây chằng bị kéo căng
– Khi bị ngã
– Khi nâng, nhấc một vật nặng
– Do tai nạn đau dây thần kinh đầu gối
Khi bị bong gân có thể áp dụng một vài mẹo nhỏ điều trị bong gân cổ chân sau đây:
– Thái hành khô và bọc lại trong một miếng gạc, sau đó đắp lên vùng bị bong gân.
– Tạo dung dịch bột nhão từ lá chanh và bơ, đắp trực tiếp lên vùng bị đứt dây chằng đầu gối.
– Trộn một thìa dầu quả hạnh và một thìa dầu tỏi, bôi lên vết thương.
– Trộn 1 thìa bột lá chanh với 1 thìa mật ong, đắp lên vùng bị bong gân.
– Hơ nóng lá bắp cải, nhưng nhớ đó là những lá già ở bên ngoài, sau đó nhanh chóng dùng dây buộc xung quanh vết thương.
Để đề phòng bệnh tràn dịch khớp gối, nên mang bao khớp gối, bao cổ chân trong hoạt động thể thao. Bình thường, nên thực hiện các bài tập làm tăng trương lực các cơ quanh khớp cổ chân, khớp gối.
Lưu ý:
– Những cách làm trên chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân chèn dây thần kinh nhẹ, dây chằng chỉ bị giãn hoặc bị đứt không hoàn toàn, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo.
– Còn đối với những trường hợp bong gân nặng, làm dây chằng khớp bị đứt hoàn toàn hoặc bị bong điểm bám làm cho khớp lỏng lẻo kéo theo nhiều biến chứng, không được tự ý chữa trị mà hãy chuyển ngay tới các cơ sở y tế.
Những cách làm này chỉ áp dụng với những trường hợp bị bong gân nhẹ, chấn thương chỉ gây ra những rối loạn sinh lý, khớp vẫn vững chứ không bị lỏng lẻo.
1. Chườm nước nóng sẽ giúp bạn nhanh chóng loại trừ cảm giác đau đớn. Chính vì thế, khi bị bong gân muốn làm dịu cơn đau đừng quên chườm nước nóng.
2. Làm nóng trái me (có thể đem nướng hay hấp trái me), sau đó lấy cùi trái me đem đắp lên vùng bị bong gân hay sưng phồng. Cách làm này sẽ giúp bạn giảm nhẹ cơn đau và nhanh chóng bình phục.
3. Bạn cũng có thể ngâm trái me trong một cốc nước, sau đó chắt lấy nước của nó. Đem nước này đun nóng lên, rồi cho thêm một thìa muối và 1 thìa đường thốt nốt. Đun sôi hỗn hợp cho đến khi nó cô đặc lại như một dạng keo. Dùng hỗn hợp cô đặc đó đắp lên vùng bị bong gân khi còn nóng, mỗi ngày làm đều đặn một lần, bạn sẽ nhanh chóng khắc phục được tình trạng của mình.
4. Trộn lẫn nước chanh vắt và mật ong, rồi bôi lên vùng bị tổn thương.
5. Dùng đường thốt nốt trộn lẫn với bơ sữa. Đun nóng hỗn hợp lên và thoa lên chỗ bị bong gân khi dung dịch còn nóng và dùng một dải vải để buộc chỗ đó lại.
6. Dùng bột của lá cây cà ri trộn lẫn với nước cốt chanh, để đắp lên chỗ sưng phồng. Cách làm này còn hiệu quả trong những trường hợp bạn bị sưng mọng nước và đau đớn khi bị bỏng.
7. Dầu của cây đinh hương rất hiệu quả trong việc điều trị chứng bong gân và chuột rút. Hãy sử dụng nó như một loại thuốc đắp và thoa trực tiếp lên vùng bị tổn thương.
8. Dùng cam thảo ngâm trong nước, để qua đêm và hôm sau lấy nước này bôi lên vùng bị bong gân.
9. Dầu của cây kinh giới ô cũng rất hiệu quả trong việc trị bong gân. Bạn hãy dùng loại dầu này thoa trực tiếp lên vùng bị đau.
10. Dùng bột nghệ trộn với nước chanh và muối, rồi đắp lên vùng bị bong gân, bạn sẽ nhanh chóng thấy được hiệu quả.
11. Dùng củ hành khô thái nhỏ, sau đó đắp lên vùng bị bong gân, rồi lấy một miếng vải để băng kín lại.
12. Dùng hỗn hợp bột lá chanh và bơ để tạo thành một dạng hồ nhão, đắp lên vùng bị tổn thương.
13. Lấy một thìa dầu quả hạnh, 1 thìa dầu tỏi, trộn lẫn với nhau và đắp lên vùng bị bong gân.
14. Hơ nóng một lá bắp cải và dùng một dây vải để băng lá bắp cải lên vùng bị thương.
15. Trộn một thìa muối cùng với 2 thìa bột nghệ, cùng một ít nước. Đun lên cho tới sôi và cô lại thành một dạng bột nhão. Đắp lên vùng bị tổn thương khi lớp hồ nhão này vẫn còn nóng.
Nếu chỉ là bong gân đơn thuần không có tổn thương khác, triệu chứng nhận biết là:
Đau: đặc biệt đau nhiều khi đứng hoặc đi.
Sưng có khi bầm tím ở một hoặc hai bên mắt cá chân.
Cử động hạn chế: không như gãy xương và trật khớp, bạn vẫn cử động bàn chân được, thậm chí nếu bị nhẹ bạn còn đứng và đi được chút ít.
Ngay khi bị chấn thương, nếu nghi ngờ tổn thương cổ chân, bạn cũng nên nhớ bốn điều sau đây (nếu có vết thương hở, bạn không làm điều số 2):
Bất động
Chườm đá hai mắt cá chân
Băng ép bằng băng thun, vải và nẹp
Kê cao chân.
Khi bàn chân đã lành, bạn không nên chơi thể thao ngay mà kiên trì tập vật lý trị liệu với các động tác sau để đôi chân vững vàng hơn:
ĐỘNG TÁC 1: Ngồi trên ghế, nhón gót chân cao nhất có thể rồi đặt xuống hay đặt gót chân cố định, xoay mũi chân sang trái, phải.
ĐỘNG TÁC 2: Hai tay chống tường, chân lành khuỵu ra trước, chân đau duỗi ra sau, kéo căng, giữ 30 giây.
ĐỘNG TÁC 3: Bong gân mắt cá trong: Đứng ép sát cạnh ngoài bàn chân đau vào chân bàn hoặc cửa, giữ 3 giây. Bong gân mắt cá ngoài: tương tự trên nhưng dùng cạnh trong bàn chân.
ĐỘNG TÁC 4: Ngồi xuống nền nhà, duỗi 2 chân, dùng vải hoặc khăn kéo chân, giữ 30 giây. Mỗi động tác, bạn làm 20—30 nhịp/lần, ngày tập 2—3 lần.
Khi thực hiện các động tác giúp hồi phục và sử dụng đều đặn thuốc điều trị bong gân cổ chân của y dược phúc hoàng thì tình trạng đau buốt thậm chí chấn thương nặng như bị đứt dây chằng đầu gối cũng sẽ dần khỏi. Kiên trì là một yếu tố quan trọng trong thời gian chữa bệnh hãy gọi số 0918230154 để nghe bác sĩ chỉ cách chữa, ngoài ra nếu còn gặp bệnh tràn dịch khớp gối nguyên nhân do chèn dây thần kinh thì cũng có thể hỏi luôn để được dùng thuốc đặc trị bằng đông y là tuyệt vời nhất.
